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'Ÿ ĸ'̶ Ҹ ī Ÿ C, Ÿīƾ, ̼, Į Է dzϸ ȿ ٸ.
ݶ ռϰ ȭ ۿϴ Ÿ C ʷϻ ī 100g 162mg ְ, Ȳ 116mg, 111mg, 92mg Է . ʷ ī ִ Ÿ C (100g 52mg) 3.1, (100g 43mg) 3.8迡 ̸. ѱ γ(19~65) 1 ŸC 強뷮 100mg , Ϸ ī (100g) 1 Ÿ C 差 ִ.
Ÿ A ü Ǻ ǰ ִ Ÿīƾ ī 100g 338mg ְ, Ȳ, ʷϻ, Է .
ӻΰ ʼ ؾ ϴ 굵 100g 35∼45μg , ̼ 100g 1.3∼1.6g, Į 100g 209∼269mg ִ.
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û ߿ Ǹ ī 16ǰ (AGI) Ȱ м , ī AGI Ȱ 12.8∼38.7%, Dz (9.7∼30.1%) ʰ Ÿ.
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